Etwas aus dem eigenen Leben erzählen, wie es geholfen hat, seinen Frust einmal rausgelassen zu haben.

Oder

Etwas zum Thema FRUST ABLASSEN erzählen:

Manchmal sammelt sich ganz viel Frust und Unzufriedenheit in einem an. Es ist nicht immer leicht, damit umzugehen. Das Volk Israel lässt den ganzen Frust bei Gott heraus, das dürfen wir genauso. Wir dürfen Gott sagen, wenn uns etwas nicht gefällt oder wenn wir unglücklich sind. Es kann auch richtig gut tun, wenn man mal alles ausspricht. Probiere es doch einmal selbst aus, vielleicht auch mit jemandem gemeinsam